پروژه آناتومی عضلات پشت بدن

پروژه آناتومی عضلات پشت بدن

«پاورپوینت آناتومی عضلات پشت بدن انسان» عنوان فایلی است که اکنون در اختیار شماست. این فایل در 46 اسلاید تنظیم شده است. آنچه در زیر میخوانید چکیده ای از متن این فایل است. فهرست کامل مطالب موجود در این پروژه و لینک دانلود آن در ادامه مطلب آورده شده است.

در ناحیه توراسیک این عضله {طویل سینه ای: (Longissimus thoracis)} به وسیله تاندون های مدور بر زوائد عرضی تمامی مهره های سینه ای و به وسیله زوائد عضلانی به ده دنده تحتانی اتصال می یابد.
در داخل لونگیسیموس سینه ای واقع است {طویل گردنی : (Longissimus cervicis)} و به وسیله تاندون های نازک طویل از زوائد عرضی پنج مهره فوقانی سینه ای مبدأ گرفته و به وسیله تاندون های مشابهی به زوائد عرضی دومین تا ششمین مهره گردنی اتصال می یابد.
عمل: لونگیسیموس های سینه ای و گردنی ستون مهره را کشیده و آن را به یک سمت خمیده می کنند. لونگیسیموس سینه ای نیز می تواند دنده ها را به پایین بکشد.

عناوین اسلایدها:
Superficial layerl layer
Intermediyal layer
Deep layer
Superficial layer layer
عضله ذوزنقه Trapezius
عضله گوشه ای (بالا برنده کتف) Levator Scapulae
عضله متوازی الاضلاع Rhomboids
Intermediate layer
دندانه ای خلفی فوقانی
Serratus posterior superior
دندانه ای خلفی تحتانی
Serratus posterior inferior
Deep layer
راست کننده ستون مهره ها   (erector spinae)
 عضلات مهره ای(splenius)
عضلات عرضی-خاری(transver spinalis)
عضلات بین خاری-بین عرضی
interspinal-intertransver
عضلات ساب اکسی پیتال(sub occipital)
عضله اکستنور دنبالچه ای(extensor coccygeus)
Deep layer...
عضلات مهره ای(splenius)
گردنی(cervicis)
راسی(capitis)
عضلات عرضی-خاری(transver spinalis)
Deep layer...
عضلات بین خاری-بین عرضی
interspinal-intertransver
Deep layer...
عضلات ساب اکسی پیتال(sub occipital)
تحتانیinferior oblique capitis           
عضله اکستنور دنبالچه ای(extensor coccygis)
erector spinae
1.عضلات خاصره ای(ستون خارجی):       Iliocostalis        
2.عضله طویل (ستون میانی): Longissimus                  
عضله شوکی (ستون داخلی) Spinalis                           
اسپینالیس سینه ای
اسپینالیس  گردنی
اسپینالیس راسی
Iliocostalis...
خاصره ای کمری: (Iliocostalis Lumborum)
خاصره ای سینه ای: (Iliocostalis Thoracis)
Iliocostalis...
خاصره ای گردنی : (Iliocostalis Cervicis)
طویل سینه ای: (Longissimus thoracis)
طویل گردنی : (Longissimus cervicis)
طویل راسی (Longissmus capitis )
عضله شوکی: (Spinalis)
شوکی سینه ای : (Spinalis Thoracic)
شوکی گردنی : (Spinalis Cervicis)
عضله شوکی راسی: (Spinalis Capitis)
گروه عضلات مهره ای: (Splenius)
مهره ای راسی: (Spienius  Capitis)
مهره ای گردنی (Splenius Cervicis)
گروه عضلات عرضی – خاری
(transver-spinalis)
عضلات سمی اسپینالیس : (Semispinalis)
سمی اسپینالیس سینه ای : (Semispinalis Thorasis)
سمی اسپینالیس گردنی : (Semispinalis Cervicis)
سمی اسپینالیس کاپیتیس: (Semispinalis Capitis)
عضله چندسر (Multifidus)
عضلات چرخاننده : (Rotatores Muscles)
گروه عضلات اینتر اسپینال:
(Interspinales Muscles)
اینتر اسپینال های سینه ای : (Interspinalis Thoracis)
اینتر اسپینال های کمری : (Interspinales Lumborum)
اینتر اسپینال های گردنی : (Interspinales Cervicis)
گروه عضلات اینتر ترانسورساریس  : (Interertransversarii)
گروه عضلات پس سری (suboccipital)
مورب راسی فوقانی obliquus capitis superior
راست راسی خلفی کوچکRectus Capitis Pos.Min
عضله مایل راسی تحتانی دانلود فایلObliquus capitis Inf
عضله مایل راسی فوقانیObliquus capitis sup 
عضله اکستنور دنبالچه ای(extensor coccygeus)
لیگامنت های تنه و ستون فقرات
لیگامنت فلاو(زرد) ligamenta flava
لیگامنت طولی قدامی Anterior longitudinal ligament
لیگامنت طولی خلفی Posterior longitudinal ligament
لیگامنت بین عرضی Intertransverse ligament

پروژه اصول زمان بندی تمرینات ورزشی

پروژه اصول زمان بندی تمرینات ورزشی

فایل حاضر در  68 اسلاید تهیه شده است که مربوط به رشته تربیت بدنی میباشد. در زیر توضیحات مختصری در رابطه با این فایل ارائه شده و همچنین فهرست عناوین اسلایدها و لینک دانلود در ادامه مطلب آورده شده است.

آشنایی با اصول زمان بندی تمرینات ورزشی، فرآیندی است که توسط آن دوره های طولانی مدت تمرین با برنامه ریزی سخت، به بخش هایی کوتاهتر و عناصری کوچکتر و در عین حال با توانایی بیشتر در تنظیم برنامه های  تمرینی، تقسیم  می گردد. زمان بندی یعنی فرم دهی به ساختار تمرینات ورزشی در یک زمان از قبل مشخص شده، با توجه به اصول منطقی که میتوان برای آماده سازی ورزشکاران آن رشته ورزشی تهیه کرد. در زمان بندی تمرین موارد مهم و اساسی وجود دارن که در زیر به آنها اشاره می شود:

◄جهت تمرینات باید دست یابی به سطوح بالاتر اجرا باشد.
◄ طرح تمرین باید از یک تداوم ممتد و بی وقفه برخوردار باشد.
◄ ساختار چرخه ها و تناوب تمرین باید رعایت شود.
◄ ساختار تمرین باید موجی شکل و دارای یک تناوب از نظر شدت کار در طی دوره های تمرینی باشد.
◄ وحدت و یگانگی بین مراحل مختلف تمرین (آماده سازی ، مسابقه و انتقال) وجود داشته باشد.
◄ به 5 فاکتور اصلی، یعنی آمادگی نظری، تکنیکی، تاکتیکی، بدنی ، روانی و هماهنگی آنها در برنامه توجه شود.

عناوین اسلایدها:
اهمیت و ضرورت طراحی تمرین
نیازمندی های طراحی تمرین
زمان بندی تمرینات
(Periodization)
موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین
زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد :
مراحل  تمرین
دوره آماده سازی
زمان بندی دوره آمادگی در رشته های مختلف ورزشی
طبقه بندی رشته های ورزشی
آماده سازی عمومی
آماده سازی اختصاصی
موارد مهم در آماده سازی اختصاصی
دوره رقابت (مسابقه)
بکارگیری در مسابقات بعدی
زمان بندی دوره رقابت
دوره انتقال (ترانزیت)
زمان بندی دوره انتقال
انواع طرح های تمرینی
طرح  جلسات  تمرین  روزانه
مدت زمان جلسات تمرین
طرح  جلسات  تمرین  روزانه
عوامل موثر در مدت زمان یک جلسه تمرین
ساختار جلسات تمرین روزانه
ساختار سه بخشی
ساختار جلسات تمرین روزانه
ساختار  چهار  بخشی
انواع جلسات تمرینی
اشکال جلسات تمرینی
تمرین مکمل
اهداف تمرین مکمل
کمیت دهی به تمرینات
بر اساس عوامل مختلف صورت می گیرد :
شیوه کمیت دهی پیشنهادی
طرح تمرین هفتگی (میکروسیکل)
ماهیت و کیفیت میکروسیکل به عوامل زیر بستگی دارد :
نکات مهم در طراحی یک میکروسیکل
طبقه بندی میکروسیکل ها
انواع میکروسیکل بر اساس هدف کلی تمرین
ب) میکروسیکل شوک
ج) میکروسیکل بازیافت
میکروسیکل مسابقه
میکروسیکل کاهش بار و اوج گیری
طرح ریزی ماکروسیکل
انواع ماکروسیکل ها
ملاحظات مهم در طرح ریزی ماکروسیکل ها
طرح  تمرین  سالیانه
(Annual Training Progra)
مراحل طرح تمرین سالیانهدانلود فایل
طبقه بندی طرح های تمرینی سالیانه
طرح تمرینی سالیانه تک دوره ای
طرح تمرین سالیانه دو دوره ای
طرح تمرینی سالیانه سه دوره ای
مراحل طرح تمرینی 3 دوره ای
نکات مهم در طرح سالیانه سه دوره ای
معیارانتخاب طرح تمرینی سالیانه

دانلود پروژه اسکلت بندی بدن انسان

دانلود پروژه اسکلت بندی بدن انسان

فایل پیش رو که با عنوان پاورپوینت اسکلت بندی بدن انسان در اختیار شماست در 77 اسلاید، همراه با تصاویر و انیمشن آماده گردید. همچنین منابع مورد استفاده ذکر گردیده است. در زیر عنوان های این فایل ارائه شده است. امیدواریم برایتان مفید باشد.

عناوین اسلایدها:
اسکلت بندی بدن انسان
کاسه سر Calvaria
Internal Skull

استخوان های صورت
استخوان لامی
ستون مهره ای
وظایف و اعمال
ساختمان مهره
قوس خلفی
انحناهای ستون مهره ای
دیسک های بین مهره ای
مهره های گردنی
اطلسAtlas    
The Atlas
The Axis
Articulated Atlas and Axis
مهره های سینه ای Thoracic v
مهره های کمری  Lumbar V
خاجی  Sacrom
دنبالچه   Coccyx
قفسه سینه     Thorax     
جناغ   Sternum
دنده ها    Ribs
Vertebrocostal joint
غضروف دنده ای
دنده ها از لحاظ نحوه آرایش
اسکلت اندام فوقانی
skeleton of the upper limb
کمربند شانه ای
استخوان بازو
استخوان های ساعد
استخوان بندی دست
مفاصل کمربند شانه
مفصل جناغی چنبری
مفصل آخرومی ترقوه ای
مفصل قفسه صدری کتفی
مفصل شانه 
مفصل آرنج
مفصل زند زیرین و زبرین
مجموعه مفصلی مچ دست
دانلود فایلThe Bones of the Wrist and Hand
پایداری مچ دست
مفصل مچی کف دستی
The Bones of the Wrist and Hand
مفاصل ناحیه تنه و ستون مهره
مفاصل بین مهره ای
رباط های ستون مهره ای
منابع

پروژه بررسی تغذیه در ورزش

پروژه بررسی تغذیه در ورزش

این پروژه که در رابطه با تغذیه ورزشی میباشد در 105 اسلاید تهیه شده است. این پروژه برای رشته تربیت بدنی، درس تغذیه میباشد. آنچه در زیر می خوانید بخشی از متن این فایل است که برای آشنا کردن شما با این فایل ارائه شده است. فهرست مطالب موجود و همچنین لینک دانلود د ادامه مطلب آورده شده است.

 یک شاخه‌ی علمی از حیطه‌ی فیزیولوژی ورزشی و از اصول سه گانه‌ی طب‌ ورزشی و همچنین در یکی از جنبه‌های مهم علم‌ تمرین نیز به شمار می‌رود. غذا در واقع منبع تامین کننده‌ی سوخت بدن و زمینه‌ساز فعالیت‌ها و سازگاری‌های بدن برای ورزش است. تغذیه‌ی مطلوب تغذیه‌ای میباشد که مواد غذایی لازم را جهت رشد، نگهداری و ترمیم نسوج بدن تأمین نماید. تغذیه‌ی خوب موجب افزایش کارایی مکانیسم‌های بدن انسان و تغذیه‌ی نامناسب بالعکس موجب کاهش کارایی مکانیسم‌های بدن انسان می‌گردد. ترکیب مواد غذایی تشکیل دهنده‌ی یک رژیم غذایی برای ورزشکاران با افراد عادی متفاوت میباشد.

عناوین اسلایدها:
مقدمه
ترکیب مواد غذایی
اعمال مواد غذایی
متابولیسم (سوخت و ساز)
کاتابولیسم
آنابولیسم
متابولیسم پایه
کربوهیدرات‌ها یا قندها
منوساکاریدها (تک قندی‌ها)
دی‌ساکاریدها
پلی‌ساکاریدها (چند قندی‌ها)
کل منابع گلیکوژن بدن
عوارض کاهش ذخایر گلیکوژن
نقش قندها در بدن
شاخص گلیسیمیک
لیپیدها (چربی‌ها):
نقش چربی‌ها
پروتئین‌ها
اسیدآمینه‌ها
وظائف پروتئین‌ها در بدن
پیامدهای نامطلوب ناشی از مصرف بیش از حد پروتئین
ویتامین‌ها
نقش ویتامین‌ها در بدن
منابع غذایی ویتامین‌ها
مواد معدنی
الکترولیت‌ها
آب
نقش آب در ساختمان و اعمال حیاتی بدن
علائم کمبود آب
کنترل وزن
کاهش، حفظ و افزایش وزن
عوراض کاهش آب بدن بر روی سلامتی
اثرات منفی دوره‌های تکراری کاهش وزن
ملاحظات عملی برای کاهش وزن
نحوه‌ی ارزشیابی غذای ورزشکار
ملاحظات عملی برای افزایش وزن
مراحل رسیدن به وزن ایده‌آل
رعایت نکات عمومی در تغذیه‌ی ورزشی
تمرین و تغذیه
توصیه‌ها
مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین یا مسابقه
نمونه‌ی قبل از مسابقه
مصرف کربوهیدرات در حین مسابقه
تغذیه پس از تمرین
طبقه‌بندی مواد غذایی براساس ایجاد پاسخ اسیدی یا قلیایی
مواد غذایی اسیدی
انواع مکمل‌ها
بارگیری کربوهیدرات
روش محاسبه‌ی میزان انرژی
محاسبه‌ی انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه
تعادل رژیم غذایی
ویتامین‌ها، منابع و عوارض کمبود
کراتین
تغذیه‌ی ورزشی نوین
کراتین منوهیدرات
های کراتاید
تائورین
آرژنین
ال‌کارنیتین و دی‌کارنیتیندانلود فایل
نکات
سوپر ادین
فارماتون
یوربامین
سنتروم

پروژه مالی سیستم خرید و انبار در شرکت تجهیزات ایمنی راهها

پروژه مالی سیستم خرید و انبار در شرکت تجهیزات ایمنی راهها

این فایل که اکنون با عنوان پروژه مالی سیستم انبار و خرید در شرکت تجهیزات ایمنی راهها در اختیارتان است در فرمت ورد و در 94 صفحه میباشد. در زیر متنی که مشاهده میکنید چکیده ی از متن این فایل است همچنین در ادامه مطلب فهرست مطالب به همراه لینک دانلود ارائه شده است.

شرکت تجهیزات ایمنی راهها در سال 1317 هجری شمسی تأسیس شد، این شرکت را هنگام تأسیس به نام شرکت سهامی رنگ نامگذاری کردند. با توجه به سوابق این شرکت میتوان به عملکرد این شرکت در سالهای اولیه فعالیت اشاره کرد، از عمده ترین اهداف اصلی این شرکت ساخت وسائل و تجهیزات تخصصی از قبیل ماسک، لباس ضد حریق و … بود. اما در حال حاضر تولیدات این شرکت افزایش یافته و شامل گاردریل کنار جاده، علائم راهنمائی و رانندگی، علائم هشداردهنده بازتاب (رفلکترر)‌، گابیون و … نیز میشود. سهام این شرکت تماماً متعلق به دولت بوده و زیر نظر وزارت راه و ترابری اداره می گردد.

عناوین:
پیشگفتار
فصل اول : کلیات
تاریخچه شرکت
انبارها
کدینگ
نحوه ورود و خروج کالا از انبار
فرمهای مورد استفاده در انبارهای شرکت تجهیزات ایمنی راهها
انبارگردانی
فصل دوم : شناسایی انبار
مقدمه
هدف و اهمیت انبارداری
انبار و انواع آن
انبارهای سازمانهای تولیدی و صنعتی
موجودیهای انبار ( انواع انبار )
محل سازمانی و تشکیلات داخل انبار
مشخصات انباردار
اهم وظایف انباردار
رعایت اصول ایمنی و حفاظت در انبار
انبار اسقاط یا انبار لوازم فرسوده
واحد کنترل انبار یا کنترل اقلام
فصل سوم : طبقه بندی کالاها ، کدگذاری و تنظیم کالاها در انبار
طبقه بندی کالاها
محاسن طبقه بندی کالاها
خصوصیات طبقه بندی صحیح
مبانی طبقه بندی کالاها
کدگذاری کالاها
ضرورت و شرایط کدگذاری
خصوصیات یک نظام کدگذاری صحیح
علل استفاده از نظام کدگذاری
روشهای کدگذاری
کدگذاری بر اساس طبقه بندی کالاها
کد میله ای ( خط نما )
استقرار کالاها در انبار
چیدن و استقرار کالاها در انبار
استفاده از حداکثر فضای انبار
وسایل کار در انبار
نظامهای خروج کالا از انبار
روشهای انبارکردن کالا
فصل چهارم : نظام نظارت بر انبار
وسایل و ابزار نظارت بر عملیات انبار
دفاتر انبار
کارت انبار
کاردکس حسابداری
مهمترین کارتهای انبار
طراحی نظام اطلاعاتی برای انبار
نتایج حاصل از استقرار نظام صحیح اطلاعاتی انبار
وظایف اطلاعاتی انباردار
طراحی فرمهای انبار
نمودار حرکت فرمها
تعریف فرم
فرمهای مورد نیاز انبار
گردش عملیات در سیستم تدارکات
دریافت و صدور کالاها
روشهای اجرای کار در انبار
عملیات حسابداری خرید و انبار
روشهای درخواست و دریافت کالا از انبار
روشهای صدور و درخواست خرید و ورود کالا به انبار
روش برگشت کالا به انبار
فصل پنجم : نظام نظارت بر موجودی
استقرار نظام نظارت بر موجودی جنسی در سازمان
هدف و فواید نظارت بر موجودی
اهمیت و فواید نظام نظارت بر موجودی
دسته بندی کالاهای مختلف
ارزش یابی کالاها
هزینه های مربوط به موجودی
نظام موجودی صفر
فصل ششم : شیوه های ریاضی نظارت بر موجودی
شیوه های ریاضی نظارت بر نظام موجودی
عوامل مؤثر در تعیین موجودی
انبارگردانی
فصل هفتم : نحوه انبارگردانی در شرکت تجهیزات ایمنی راهها
مقدمه
انبار
تقسیم انبار
سیستم انبار
فرمهای مورد استفاده در انبار
نحوه ورود جنس به انبار
نحوه خروج جنس از انبار
نحوه نگهداری موجودی حساب کالا در انبار
کدینگ ( شماره کالاهای انبار )
حفاظت فیزیکی از انبار دانلود فایل
انبارگردانی
جمع آوری برگه های شمارش
لیستهای مغایرت
نحوه انبارگردانی
منابع و مأخذ
پیوست